心理自助手册 | 别被框住,你可以做到极致

发布者:发布日期:2022-02-20浏览次数:1161

在过去的半个月里,你可能在喜气洋洋的过年氛围中收获了许多祝福,可能在如火如荼的冬奥会中贡献了自己的加油呐喊,也可能在围绕“别人家的孩子”与“天才”的话题中感到迷茫:到底选哪条路才是对的?

别急着回答这个问题,我们借着本次冬奥会先来讨论一下:怎样去评判一件事是否是对的呢?

人民日报在《冬奥,让生活更精彩》中提到:冬奥会为平实忙碌的工作中平添更多火热的劲头儿。国际奥委会主席巴赫对此次冬奥会大加赞赏:“随着三亿人参与冰雪运动,世界冰雪运动的历史将以北京冬奥会作为分界线。”聚焦了全世界的目光的冬奥,每天都在上演着关于热爱、坚持与极限的故事,也回答着关于选择和对错的问题。

热爱篇

荣誉可以有很多种分量

“你永远可以相信中国队”,不是一句虚言。因为他们许多次都被寄予厚望,也许多次一骑绝尘拿下奖牌,以集体为刀,以热爱为刃。

平昌冬奥会上,任子威排除干扰与队友在默契合作中拿下了短道速滑男子500米接力银牌,20192020赛季国际滑联短道速滑世界杯德国站1500米比赛中,他采取兔子战术与队友安凯配合,以214761夺取男子1500米冠军。再一次,北京冬奥会短道速滑男子1000米决赛中,在武大靖、任子威与李文龙的完美配合下任子威率先撞线,在这场个人团体赛中夺冠。北京冬奥会中国的首枚金牌也诞生于中国短道速滑队。


不论是团体接力还是个人赛,对他们而言,队友、教练与自己始终是一体的。如果可以拿到金牌,谁拿都不重要。不论是短道速滑男子500米世界纪录保持者武大靖,还是中国首位男子短道速滑世青赛全能王任子威,捍卫王者之师的雄风才是他们滑行的动力。用远高于对手的实力去拼去赢,是中国尊严,你先走,我退后的集体荣誉感,是大国风度。

坚持篇

东方可以有很多种可能


2008年,一步一个脚印迈向北京鸟巢的烟火让人们沸腾,时隔14年,冬奥会的四时交替与升起的五星红旗再次令人感动。张艺谋,作为两届北京奥运会的总导演,将中国骨子里的浪漫诠释得淋漓尽致。24日,正值立春,北京冬奥会的开幕式以其空灵、浪漫、现代、科技感为此次奥运盛会刻下了深刻的注脚。从雨水立春的二十四节气倒计时,从激光刻刀+3D+算法的科技呈现到传统水墨艺术与诗词的文化内涵,从大火微火的低碳环保理念,从我们的人类共同体内核……惊艳绝伦。


奥运火种是奥林匹克精神的象征,怎么可以不点主火炬呢?

为什么《奥林匹克颂歌》不是明星歌手来唱,小孩子们不够专业呀!

为什么传递国旗的人我都不认识呀,让普通百姓上场有失气度吧?

类似的质疑,张艺谋一定听到了很多次,但他选择了更“离经叛道”的路,用打破常规的方式,鼓励创新。开幕式的意义,不仅是一场表演仪式,他坚持通过这个窗口展现中国的文化,坚持用“不点火”的颠覆性举措普及环保理念,坚持用大山里孩子的童声颂扬民族自信,坚持用普通人对国旗的手手相传展现中国人的精神风貌,谱写了一首关于民族自豪感的赞歌。

成功可以有很多种标准

2013年至2018年连续五个赛季,世界排名第一,曾十九次打破短节目、自由滑及总分的世界纪录,包揽了奥运会、世锦赛、大奖赛总决赛、四大洲锦标赛及世青赛、青年组总决赛等国际大赛男单项目冠军,成为花样滑冰历史上超级全满贯的第一人,也是国际滑冰联盟(ISU)认可的国际比赛中完成后外结环四周跳的第一人。

听到这段表述,不用猜就知道,这个名字只能是羽生结弦。但是,他对花滑的偏执,不止于拿奖,有媒体的报道曾写“他为了跳4A而活。阿克塞尔四周跳(4A)是目前已知的花滑6种跳跃基础动作的四周跳中,唯一未被任何选手在比赛场合攻克的。


210日,北京冬奥会的男单自由滑中,挑战阿克塞尔四周跳的羽生结弦在做这个跳跃动作时摔倒在地。在这次自由滑前一天,羽生结弦的脚踝受了严重的伤,但绝不示弱的他依然想跳4A。因为从小他就不服输,和比自己年龄大的人比赛输了,还会再比。他表示,自由滑时我跳了我能做到的最好的4A了,我很高兴也很满意。所以,无缘奖牌又有什么关系呢,他已经做到了自己心中最好的样子。

214日的赛后新闻发布会上,他说,我还想再往前走几步

极限篇

女生可以有很多种美


首秀当日拿下18个微博热搜、刷爆了朋友圈的天才少女谷爱凌,打破了世俗的成功标准,将更高、更强的奥运精神拉到了天花板。

永远热情,永远高效,不管是每天10小时的睡眠,还是每周坐4小时的车赶往滑雪场,超强的自控力与不停歇的刻苦练习,让谷爱凌的人生开挂,但更令人佩服的,是她不断挑战自我的勇气与决心。在自由式滑雪大跳台角逐奖牌时,谷爱凌没听妈妈的话,以偏轴空翻转体1620的惊天一跃,赢得了金牌,也打破了自己的纪录。我从来没在雪地上做过这个动作,当我第二跳看到我是第二名后,我就想挑战这个动作,不管成功或失败,我都会为自己感到骄傲。赛后采访中,她所透露出的勇敢与自信,也鼓励着更多人去打破界限,做一些以前没有想到要去做的事情。


可以挑战历史上没有一个女孩挑战过的动作,也可以顶住失误的巨大压力,谷爱凌强大的心理素质让人叹服。215日,在女子坡面障碍技巧决赛中,谷爱凌在第二跳失误仅得了16分的情况下,第三跳以近乎完美的表现摘得银牌,再次霸屏微博。218日,女子自由式滑雪U型场地技巧决赛中,她以巨大优势提前锁定了金牌,在第三滑中以享受竞技的姿态为这段时间的努力注上了轻松快乐的结尾。


当“冰雪女王”“斯坦福学霸”“冠军”“模特”等众多的标签都贴在大火的谷爱凌身上时,她十分冷静:“这些标签都是别人选择性地贴在我身上,但我没把自己想象成这样。成长过程中做好自己,这是最重要的。”

梦想可以有很多种色彩


小时候,苏翊鸣在《智取威虎山》中饰演的小栓子让他一举成名,但他心中的滑雪梦让他毅然决然选择了一条人迹罕至的路。“我必须把百分之百的精力,投入到我想做的事情中,这样,梦想才得以更好更快地实现。”中国男子单板滑雪历史上的首枚奥运奖牌,就是来自这样一个胸怀大志的17岁小将。215日,男子单板滑雪大跳台上,苏翊鸣再一次刷新了历史,用两个完美的1800提前锁定了中国单板滑雪大跳台的第一枚金牌。而20多天以前,他刚刚突破世界吉尼斯纪录,成为全球第一个做出1980的单板运动员。18001980,意味着他要在7米的空中完成五周、五周半的旋转。“我肯定会拿出最难的动作,因为所有人都希望发挥到最好。”决赛前一天,他就做出了这番许诺。


不断去解锁高难度动作,挑战一些世界上都没有人完成的事情,已经成为他的精神动力。“我小时候有很多梦想,今天完成了最大的梦想,未来也会有更多目标。”

看着奥运健儿们洒脱的抉择,你是否对心中认为的”对错“有过动摇呢?

不纠结于对错,或许比想象中要难。在应试教育的背景下,正确答案意味着聪明、努力、刻苦,错误答案则代表着懒惰与愚蠢;正确的选择意味着舒适、容易,错误的选择则意味着艰难、困难。但是,很多事并没有“做对了”或是“做错了”那么简单,也不只有成功与失败两个标准,哪有不出错的人生呢?如果因为怕出错就不去尝试,就可能因为不去尝试而感到遗憾。

执着于正确答案,会使我们走向自我与“被期望的自我”产生矛盾与分离,从而变得焦虑、惶恐、逃避甚至极端。因为我们会将生命中所有的事情都以对错、好坏、成败来评价,从而在追求积极意义的道路上放弃了个体生命中剩余的可能性。为了变得正确,我们不断背离自己的主观意愿,从而忘记了自己是谁。

所以,别轻易服从于外在的权威、经验、规训,请自由地、勇敢地迈向真正的理想吧!

 

参考资料:

KY因为害怕选错,我不敢过最想要的生活。” | 这种固化思维,束缚着几亿人的生活选择


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