今年“5.25”心理健康节之际，也恰好是南京医科大学附属脑科医院江苏省抑郁症诊疗中心成立十周年。5月25日中午12:00，科普系列活动“抑郁症知多少”讲座顺利开展。本次讲座采用在线直播的形式，由南京医科大学附属脑科医院副院长姚志剑教授、南京大学心理健康教育与研究中心主任陈昌凯教授两位主席带领，南京医科大学附属脑科医院心理障碍科副主任王纯教授和史家波教授为会议主持，另外有副主任医师刘刚和主治医师陈想想二位讲者为我们讲解抑郁症的科普内容及治疗建议。
正式开始讲座之前，两位主席进行了会议致辞。姚志剑教授特此提出，2004 年的时候，教育部、团中央向全国大学生发出倡议，将每年五月二十五我爱我日定为全国大学生心理健康日。认识心理健康，我们首先要认识自我、接纳自我才能够体现自己的价值。而在中国国民心理健康报告中的数据显示，接近 1/5 的人具有抑郁的倾向，接近5% 的人有抑郁症的高风险。抑郁症已经是一种很常见的心理疾病，这种现象是非常常见的。因此我们应当科学、深入、全面的来了解自己的心理状态，了解到如何去正确的筛查评估我们的心理状态，维持身心健康，从而更好的学有所得。
陈昌凯教授指出，当代大学生的心理素质不仅仅影响着自我发展，也关系到整个国家和社会的人才培养，关系到全民族的素养提升。就此，南京大学进一步落实立德树人的根本任务，加强心理育人工作，以讲座、沙龙、团体辅导等形式来为同学们献上一场碰撞心灵的饕餮盛宴。自开幕以来，南京大学共计举办了 14 场讲座、12场心理疗愈团体、21场心理健康特色活动，并受到了同学们的广泛好评。
讲座的第一个主题为“抑郁症‘知’多少”，讲者刘刚指出，我们在处理情绪问题的时候，都会遇到一些共性的问题，比如抑郁、压力大、焦虑等情绪，但这些不能被轻易定义为抑郁，抑郁症必须符合抑郁发作标准至少两周以上、同时有显著的情感认知和自主神经功能改变，并且通常会有发作的间期。并且症状的持续时间、严重程度也是有相应的要求的。
因此，我们在日常生活中要分清抑郁症和抑郁情绪的区别。
刘刚老师接着讲到，虽然抑郁症给我们的生活、社会都会造成巨大的影响，但是目前医学的发展已经有很多针对抑郁症有效的心理及药物治疗手段。如果确诊为抑郁症，建议尽快到专门医疗机构进行详细的检查评估，及时进行抑郁的预防与早期干预，尽快控制抑郁症状。当然，普通的抑郁情绪我们也可以不借助外力，进行自我调节。改善不良情绪也可以通过生活方式的调整，包括充足的睡眠、积极的想法，适当的放松，接受心理辅导等来完成。
讲座的第二个主题为“抑郁症的评估筛查与治疗建议”，讲者陈想想指出，抑郁症是多种复杂因素相互作用的结果，大部分导致抑郁症的因素是社会心理因素，另外还有重大应激事件、慢性应激、神经系统病理性问题等导致。远离烟酒、笑气等毒品也是影响抑郁症的重大元凶。
另外，陈想想老师着重提到了更年期和老年期的抑郁症。老年抑郁第一表现为的焦虑会非常明显，第二表现为抑郁发病病症较重，可能伴有明显的自杀意念，格外需要我们重视。抑郁症的筛查工具包括SCL-90量表、HAMD量表、HAMA量表、SDS量表等，在临床上广泛使用。当然也不是所有的抑郁症都需要住院，一般来说，当抑郁病情达到重度（自杀自伤、木僵、功能受损等）程度、长时间病情不缓解、服药效果差等情况时才需要住院。
之后，陈想想老师提到了抑郁症的治疗建议，其中包括规律作息、不畏惧吃药、治疗足量足疗程、自我调适、及时咨询医生以及饮食和体重管理这六点。这六点建议是针对已经确诊抑郁症的患者提出，帮助快速缓解症状，有助于早日恢复身心健康。
最后，史家波主任进行大会总结，希望同学们能够对抑郁症产生全面正确的认识，也了解到抑郁症并不可怕，有很多可以治愈的手段，也相信随着社会发展越来越多人能够关注、从事有关心理健康的研究和临床工作，心理健康的明天必将越来越好。
本次讲座以抑郁症的科普和应对建议入手，由浅入深剖析了抑郁症并不是可怕的疾病，它只是披着黑色外衣的“纸老虎”。讲座的观看热度接近四万，本次着重讲解的抑郁症在各位师生群体内得到了普及，为“525大学生心理健康日”的顺利进行奠定了基础。
