随着这一非同寻常的学期步入尾声，同学们的暑假终于又如期而至了。今年的假期，节奏注定不同以往，有的同学或许早已适应宅居家中的生活方式和学习方式，兴奋地期待着暑假了。但尚未结束的疫情与潜伏中的假期综合症，仍要求同学们注意关注自己的身心状态，照顾好自己的情绪变化。
暑假里，部分同学可能会面临着无聊、迷茫等情绪的困扰，以及学习、人际关系、暑期规划等方面的烦恼，如果通过自我调节不太容易一下子得到缓解和改变，也可以通过以下途径进行倾诉并获得及时、适当的帮助。
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24小时心理热线资源
1.江苏省大学生24小时心理热线：
025-58255200。
2.教育部华中师范大学心理援助热线平台（24小时)：
4009678920；
010-67440033；
027-59427263。
3.南京脑科医院24小时热线：
025-83712977。
4.全国全年无休免费24小时心理危机干预热线：
手机、IP、分机用户可拨打010-82951332；
固定电话用户可拨打8008101117。
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江苏大学生心理平台：“苏心”APP
“苏心”APP是一个大学生心理自助互助平台，由江苏省大学生心理危机预防与干预研究中心负责运行，面向全省高校在校大学生免费提供服务。聚集各大学心理中心、大学心理学咨询师，是集自我情绪管理、朋辈互助、心理普查、心理咨询、自助学习和智能应答等功能为一体的心理调适锦囊。
【使用步骤】
1. 下载”苏心”APP，进行注册可使用。注册时使用“其他访客”身份注册。
2. 打开苏心APP，点击“我在你说”板块，从上午9：00到晚上21：00，上百位心理咨询师排班实时在线，你可以与咨询师进行文字的问答，语音心理咨询和视频心理咨询。此外还有热线志愿者与朋辈聆听者可供同学们选择。
祝愿同学们都能度过一个充实而愉快的假期！长风破浪会有时，期待我们在夏末的校园相会！
