10月19日下午，南京大学2022年第二期心理育人技能专题培训暨“2022年秋季团体心理辅导连续培训班”第三次培训在仙林校区举行。本次工作坊的主题为《情绪管理》，由南京大学本科生院教师教育发展中心副教授、中国心理学会注册督导师徐花老师主讲。
本次培训从活动体验与原理理论两方面出发，以“体验情绪”“表演情绪”“改写情绪”为主线，带领老师们深入学习团体辅导理念、了解团体辅导心理策略和技术，帮助大家在学会自我照顾的同时，将团体辅导的策略和技术转化为心理育人的生动实践，并应用到实践当中，让参与的老师在体验中得到学习与提升。
培训开始，徐老师以“比大小”的游戏为热身活动，每个小组积极头脑风暴，经过三轮的比拼，让老师们体悟到出乎意料后的情绪变化。接着用表演情绪的方式，让我们了解到即使是直接的演绎情绪，也可能会猜错，说明我们在工作和生活中需要更加细致的观察。紧接着我们通过“即兴应答”“情绪控制器”“情绪觉察表”等多个环节来演练如何改写情绪。通过五联表的传递，也让老师们感受到也许我们的认知部分有所改变，情绪也会跟着改变。最后我们做了“情绪觉察表”的自我探索，也通过梳理会令自己生气的、焦虑的、emo的事件来探索在自己身上不同的情绪发生时我们习惯性的应对方式，也通过与小组成员的沟通来扩展更多的情绪应对方式。老师们在其中感受到团体的温暖与支持，理解团体意义。
在体验之后，徐老师围绕团体心理辅导的发展阶段，领导者在各阶段的主要任务，影响团体辅导有效性的因素，团体心理辅导的效果评估四个部分展开对团体心理辅导的过程与评估的理论学习。徐老师强调团体中带领者是非常重要的，贯穿整个团体的过程，除了需要掌握团体的流程，设计方案等，最重要的是带领者在团体中的每个阶段要负起责任，这样才能更有助于团体成员。
在培训最后有老师分享，“成年人愿意去尝试和表达自己的情绪本身就是有意义的”，“必须得真的内在接受了才能领悟”，“也许当情绪来了的时候，我们可以短暂的转移一下注意力，获得了一些能量后，我们才能去解决一些问题”。徐老师也建议老师们学会了这些方法可以随时想象“情绪控制器”或者“情绪觉察表”带在身边，自己去按照小组分享的方式帮自己纾解。
悦纳自我，温暖彼此，向阳而行。共有26名育人一线教师参与了本次培训，大家也在感受自我情绪的同时给了整个团体带来温暖。也希望老师们能够更好地将团体心理辅导的过程与评估应用于自己的工作，为心理育人工作的添砖加瓦！
