10月10日是世界精神卫生日。
这个1992年由世界精神病学协会WPA发起的特殊日子旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，鼓励人们在预防和治疗精神疾病方面投入力量。
自2000年起，我国开始组织世界精神卫生日活动，宣传普及精神卫生和心理健康知识，提高人们对精神疾病的认识。根据国家卫生健康委发布的《关于开展2022年世界精神卫生日宣传活动的通知》，今年全国世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求。
在世界精神卫生日到来之际，为普及精神卫生知识，提升心理健康意识，南京大学与南京脑科医院（江苏省抑郁症诊疗中心）联合举办了“世界精神卫生日专题科普——聚焦抑郁症”。
为了方便全校师生对抑郁症相关知识有更多的了解，同时扩大心理健康教育的普及面和受益面，本次专题科普活动采取线上直播的形式，于中午12：00正式开始。
南京脑科医院副院长、江苏省抑郁症专病诊疗中心负责人姚志剑教授发表致辞，解释了精神卫生日的由来，并呼吁大家行动起来，共同关注心理健康。随后的两场科普讲座分别由南京脑科医院心境障碍科副主任王纯教授和史家波主任医师主持。
南京脑科医院副主任医师刘刚为大家带来了主题为“远离抑郁，美好再现——抑郁的识别、评估及建议”的讲座分享，并由王纯教授主持。在讲座中，刘刚医师就“情绪是什么”，“情绪与个体评估”、“抑郁与临床评估”三个主题展开分享。他谈到，情绪具有不同的特点与功能，能帮助我们应对危险、展开人际交流、激发特定动机，并影响其他心理活动；与此同时，异常情绪有时也会带来负面影响，对身心造成伤害。因此，当我们出现异常情绪，首先要进行情绪管理，可以分三步走：发现问题，明确问题，解决问题。同时，我们要学会自我情绪评估与调节，我们需要明确个体与情绪之间的关系，比如有些情绪不要理会，让其随着事件的发生解决自然消失，或者去研究情绪的发生过程中的问题，去分析和判断其中的缘由。其实我们每个人都会有自己很多的方法来调节情绪，我们要有意识地改变情绪过程，比如可以记录、反思、交流。当异常情绪无法自我调节的时候，要及时就医，寻求专业医生的帮助。
直播的第二场科普讲座是由南京脑科医院主治医师陈想想为大家带来的“转角有微光——抑郁的诊断与治疗”主题分享。陈想想医师首先为我们介绍了抑郁症的相关知识，包括抑郁症的主要临床表现、基本定义、诊断标准及特点等。针对抑郁症的治疗，陈医师强调抑郁症是可治疗乃至可治愈的，目前已经有心理、物理等多种治疗手段。患者在进行规范治疗时，应当注意的几个问题是：第一要有治疗的信心，努力调整自己的身心状态，抑郁症是可治愈的；第二要明确抗抑郁药物的不良反应是可预防、可管理的，应及时向医生咨询，谨遵医嘱，规范服药；第三是要了解抗抑郁治疗的周期流程，从8-12周的急性期治疗，用药足量，尽量达到临床治愈；到4-9个月的巩固期治疗，防止疾病再次复发，需要基本维持原药物治疗，再到一般至少1-2年的维持期治疗，维持期的时间也和复发次数有关，复发三次以上，就是长时间治疗，所以我们尽量坚持全程治疗策略，避免自行停药，停药后也存在一些躯体不适，所以减药和停药都必须遵医嘱逐步进行，防止抑郁症首次治疗不彻底，增加复发可能性。
两场干货满满的讲座分享结束后，南京大学心理健康教育与研究中心陈昌凯主任做了总结，希望大家可以通过今天的讲座，了解抑郁相关的病症以及抑郁的精神状态，了解如何治疗、治疗周期、注意事项等相关内容，并树立起正确的疾病观。
